Alga Spirulina, tutto quello che devi sapere.

Oggi vogliamo parlarti dell’alga spirulina e chi ci conosce sa quanto ci stia a cuore. Ormai anche quest’alga si trova con una certa facilità anche in Italia.

Alga Spirulina in Polvere o pasticche

Quello che però, devi sapere è che il 95% della Spirulina che si trova da noi arriva dai paesi asiatici e tralasciando le norme igieniche, hanno di negativo (generalmente) che la essiccano a 100° e come ben sai tutti i nutrienti contenuti nei vegetali sono termolabili ovvero se esasperiamo troppo la “cottura” li degradiamo fino a perderli totalmente.

Questo per dirti che se decidi di inserirla nella tua dieta non puoi semplicemente limitarti a prenderla nel posto più vicino o più comodo.

Alga Spirulina in polvere – AlmaBuona –

Il consiglio invece che ti diamo e di leggere fino in fondo questo articolo e con molta probabilità ne saprai di più di rispetto a quando ai iniziato a leggere e se decidessi di approfondire puoi venirci a trovare in via Angelo Emo, 44 il nostro impasto primaverile è proprio all’alga spirulina ma produciamo anche una birra e un formaggio contenenti proprio questo elemento straordinario e quella che utilizziamo noi è esclusivamente Italiana ed essicata a 20° il che vuol dire che tutti i nutrienti sono preservati.

Ma veniamo proprio ai nutrienti che poi sono i veri protagonisti quelli, cioè che rendono la spirulina un vero e proprio super food.

Tra le numerose sostanze contenute la spirulina può vantare proteine ad alto valore biologico, TUTTI gli aminoacidi essenziali di cui avremmo bisogno, nell’alga spirulina, inoltre,  troviamo anche gli acidi grassi essenziali, tra cui Omega 3 Omega 6, che permettono di combattere notevolmente i livelli di colesterolo e trigliceridi. All’interno troviamo vitamine A, D, K e diverse che fanno parte del gruppo B, ma anche carboidrati, come glicogeno e ramnosio. Inoltre, ci sono anche vari Sali minerali, tra cui sodio, magnesio, calcio, iodio, potassio, manganese e ferro.

Uno degli studi più recenti risale al 2011 ad opera di Robert Henrikson. Secondo la sua ricerca, l’alga spirulina può aumentare la funzione del sistema immunitario, ridurre il rischio di cancro, potenziale le attività anti-virali, promuovere la cicatrizzazione delle ferite, migliorare l’assorbimento delle sostanze nutrienti e la digestione degli alimenti, proteggere dalle infezioni, purificare i reni e il fegato. E non è finita qui, perché è stato scientificamente dimostrato che la spirulina ha in sé proprietà neuro-protettive, anti-invecchiamento e favorisce la perdita di peso grazie proprio all’alto contenuto di proteine che aumentano il senso di sazietà.

Formaggio all’Alga Spirulina

Per quanto riguarda gli effetti collaterali possiamo dirvi che ad oggi la scienza non è riuscita a dimostrare effetti negativi anche nel caso di dosi elevate.

Il buon senso deve sempre prevalere anche nella scelta informatevi sull’azienda produttrice e non al prezzo più basso. E magari chiedere sempre al proprio medico di fiducia anche per il dosaggio, in fondo le nostro sono le parole di persone che amano la ristorazione e che vorrebbero sempre dare il massimo ai propri clienti e non solo dal punto di vista del gusto ma anche dal punto di vista nutrizionale.

Alma – la birra buona dentro –

Insomma l’alga spirulina è davvero eccezionale e tu hai la possibilità di assaggiarla già da domani 21 marzo 2019 proprio con l’arrivo della primavera, sarà infatti, disponibile l’impasto stagionale composto da 100% farina di farro e Alga Spirulina.

Fonti: www.inran.it/

È ufficiale la pizzeria A L M A B U O N A è certificata Lactose Free.

AlmaBuona prima pizzeria di Roma Certificata per i Latto Intolleranti

Questa mattina ci ha chiamato la Dott.ssa Maria Sole Facioni presidentessa in carica dell’Aili (associazione Italiana Latto Intolleranti) per comunicarci che eravamo la prima pizzeria di Roma certificata Lfree. Ma aldilà dei primati quello che ci importava è che l’iter era stato superato e che finalmente possiamo dire che le pratiche, dettate dal buon senso, dalla passione e dall’amore per le persone (ogni volta che ricevevamo una richiesta che prevedeva l’uso di mozzarella senza lattosio) erano corrette.

Non è stato semplice passare attraverso la lente dell’Aili, abbiamo dovuto effettuare un corso di formazione sia al personale di cucina che a quello di sala, redigere il piano delle procedure e dimostrare che tutti i prodotti realizzati con alimenti senza lattosio fossero si senza lattosio ma dello 0,01%.

Non è finita stiamo lavorando al nuovo menu proprio per rendere la comunicazione verso i latto intolleranti più semplice e immediata.

Nell’attesa che gli ultimi piccoli accorgimenti vengano compiuti abbiamo deciso di festeggiare allargando la gamma dei dolci senza lattosio.

Infatti da oggi oltre al tortino al cioccolato da cuore cremoso anche i semifreddi (al pistacchio di Bronte e alla liquirizia calabrese) saranno senza lattosio (0,01%).

Insomma come avrai capito siamo gratificati dal piacere di vederti libero di tornare a mangiare fuori. A tal proposito ci piace la frase che ci ha dedicato un cliente mentre parlava di Almabuona:

AlmaBuona – la pizzeria per chi ha smesso di mangiare la pizza –“

Chiama ora allo 069147389 noi intanto andiamo a preparare i dolci. 😊

Le 10 cose da sapere sul Kamut

Il kamut è un prodotto che impazza è ormai diffusissimo e molto conosciuto. Non è raro andare al supermercato e trovare biscotti, crackers  e molto altro.

Quel che si piace di questo grano oltre al sapore è anche l’aspetto salutistico e ad evidenziarlo ci sono diversi studi come quello condotto da un team di ricercatori dell’università di Firenze in collaborazione con l’Azienda Ospedaliero-Universitaria Careggi di Firenze. Nello studio si sottolinea come un consumo quotidiano di questo grano antico invece che del grano moderno sia efficace contro le malattie cardiovascolari e sui sintomi della sindrome del colon irritabile.

Lo studio evidenzia come un consumo regolare di prodotti a base di kamut riducano i fattori di rischio cardiovascolare come ad esempio il colesterolo totale -4% oppure il colesterolo LDL -7.8% , la glicemia -4% cosi come nel caso dei sintomi della sindrome del colon irritabile dove si evidenzia un miglioramento dell’intensità e della frequenza del dolore addominale, il gonfiore, la stanchezza, la dimensione addominale la qualità della vita. Questi risultati non si sono avuti con i prodotti a base di grano moderno

 

Ma veniamo alle 10 cose da sapere sul Kamut:

1. Kamut è il suo vero nome?

No il suo vero nome è Khorasan è un cereale antico usato già secoli fa in diversi posti nel mondo. Mentre la parola Kamut è un marchio commerciale.

2. E’ un grano egiziano?

La leggenda narra di un cerale trovato in una tomba egizia ma è solo una leggenda in realtà gli scienziati sono concordi nel collocare la sua origine in Iran dove c’è una regione chiamata proprio khorasan. Mentre la verità viene svelata proprio dal sito della Kamut: nel 1964 Bob Quinn vide ad una fiera questo “nuovo” tipo di grano e con il padre inizio a coltivarlo nella sua fattoria biologica. Negli anni ’90 registrarono il marchio e da quel momento in poi il khorasan è diventato per tutti kamut.

3. Esiste il Khorasan Italiano?

Esatto, questo cereale viene coltivato anche in Italia e più precisamente in Campania, in basilicata e in Abruzzo la varieta è conosciuta con il nome di SARAGOLLA (triticum polonicum).

4. Perché è così diverso dal grano moderno?

Perché come dicono anche i canali ufficiali, non ha partecipato alla “rivoluzione verde” che ha reso i grani moderni più produttivi e più resistenti alle aggressioni esterne. La famiglia Quinn si assicura che il loro cereale venga prodotto rispettando il rigido disciplinare che ne tutela la produzione secondo le regole dell’agricoltura bio questo per garantire un prodotto: puro, unico e autentico come in origine.

5. E’ un grano Proteico

Questo antico cereale ha un contenuto elevato sia di proteine che di minerali. In particolare è ricco di selenio, zinco e magnesio. Rispetto al grano comune ha maggior quantità di potassio e magnesio.

6. Aiuta l’attività dell’intestino?

Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition ha dimostrato che una dieta a base di prodotti fatti con grano khorosan kamut aumenta l’attività antinfiammatoria nel corpo rispetto a una dieta a base di frumento moderno. In particolare secondo lo studio, dopo il consumo di prodotti a base di gran antico, i pazienti hanno sperimentato un significativo miglioramento nella portata e nella gravità dei sintomi legati all’intestino irritabile (gonfiori, dolori addominali).

7. Kamut contiene glutine? È adatto ad un celiaco?

Il kamut è un cereale che contiene glutine e come tale è sconsigliato alle persone affette da celiachia. Secondo uno studio in via di pubblicazione può essere invece consumato da chi ha una sensibilità al glutine.  

 

 8. E’ ricco di selenio e vitamina E

Una ricerca del 2011 ha dimostrato che il pane e la pizza preparati con il kamut contiengono quantità di selenio dieci volte superiori rispetto a quelli preparati col grano di frumento integrale. Maggiore anche il contenuto di caratenoidi. Da aggiungere anche l’elevata presenza di vitamina E: il 30% in più rispetto alla farina di frumento.

9. Combatte l’invecchiamento

Grazie all’elevata presenza di selenio nella farina di kamut la rende un alimento importante in chiave anti invecchiamento. Addirittura bastano 2 o 3 porzioni al giorno di un alimento a base di kamut per il raggiungimento della razione giornaliera raccomandata di selenio, oligoelemento che agisce sulla riduzione della formazione dei radicali liberi.

10. Fa bene al cuore

Il consumo regolare, come dimostra uno studio dell’Università di Firenze, ha importanti effetti sulla riduzione dei rischi cardiovascolari. Migliorano anche i marcatori di rischio.

Conclusioni e consigli

Bene allora non ti resta che inserire almeno un prodotto a base di kamut nella tua dieta quotidiana.

Stai attenta/o però perché in caso decidessi per una buona pizza realizzata con questa farina sappi che non è facile usarla in purezza (ovvero 100% farina di kamut), quindi la prima cosa che dovrai fare e accertarti che la tua pizzeria di fiducia usi esclusivamente la farina di kamut per realizzare l’impasto senza mischiarla con il grano moderno di cui sopra o farine 00 in generale.

Nel caso invece tu decida di venire ad assaggiare la nostra fantastica pizza sappi che l’impasto di kamut e realizzato esclusivamente con farina di kamut e che stendiamo la pizza solo su questo tipo di farina.

Se ti abbiamo fatto venire fame allora non ti resta che prenotare. Se vuoi farlo da noi questo è il numero 069147389 oppure puoi farlo senza dover prendere il telefono ma direttamente dal modulo contatti.

Fonti: www.kamut.com https://www.scienzanatura.it/